الشاى الاخضر وفوائده

لماذا يعتبر الشاي الأخضر.. عظيم الفائدة؟

للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ، ومن الفوائد:

1- يساعد على حرق الدهون.

2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.

4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

5- يحمي القلب من الأمراض.

6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.

7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

8- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.

10- يحمي من الإصابة بمرض السكري.

11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .

12- ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

13- يمنع رائحة الفم.

- أنواع الشاي:

ويوجد للشاي أكثر من 3000 نوعاً، ويُسمى كل نوع طبقاً للمنطقة
التي يُزرع فيها، وتنمو شجيرات شجرة الشاي حتى طول 7.5-9 سم
(قابليتها للنمو). لكن عند زراعتها يتم تقليمها حتى تصل إلى 1.5 سم
فقط ويتم حصاد الأوراق كل 6-14 يوماً، وكل شجيرة تنتج حوالي
125 جرام من أوراق الشاي سنوياً وتظل منتجة من 25-50 عاماً أو لأكثر
من مائة عام وخاصة إذا تم زراعتها بمواد عضوية.
وبعد حصاد أوراق الشاي تُستخرج منه أنواع أكثر تعدداً من تلك التي
تُستخرج من الشاي الأسود .. كما يُوجد نوع ثالث يُسمى (Oolong)
والذي يتم تخميره جزئياً وترجمته التنين الأسود، وهو شاي كما تم
الإشارة إليه بأنه مخمر جزئياً قبل تجفيفه حيث يجمع خصائص الشاي الأسود
والأخضر سوياً.

طريقة التحضير:

يوضع الماء المغلي عليه ويغطى ويترك لعدة دقائق،
ثم يضاف إليه السكر حسب الرغبة، ويمكن إضافة الليمون

تسلم ايدك على المعلوات الجامدة دى
ايوة كدة هى دى المواضيع
بلا كلام فى الحب بلا نعناع
الشاى الاخضر وفوائده 158641

تسلم ايدك يا قمر
على المعلومات الجميله دى

تسلمى ياجميل

عدد المساهمات : 886 العمر : 34

معلومات جامده جدا

» السمسم وفوائده
» التمر هندى وفوائده
» الشاى فوائده وعيوبه
» الشاى الاسود ضد تسوس الاسنان
» الشاى الأخضر يقى من أمراض العيون الشائعة