ABAZA
 
عدد المساهمات : 5465
العمر : 94
 | موضوع: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم  الخميس نوفمبر 05, 2009 2:23 pm | |
| الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .
حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
| |
|
Ebtsam
عدد المساهمات : 8068
العمر : 39
الموقع : روعة الحب
شغلتك ايه/ : انا عارفه كل حاجه بس مدكنه
| | موضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم الجمعة نوفمبر 06, 2009 6:28 pm | |
| تسلم ايديك
ياريت الشباب يسمعوا ويعملوا كده احسنلهم | |
|
ABAZA
عدد المساهمات : 5465
العمر : 94
| | موضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم الجمعة نوفمبر 06, 2009 6:39 pm | |
| | |
|
Ebtsam
عدد المساهمات : 8068
العمر : 39
الموقع : روعة الحب
شغلتك ايه/ : انا عارفه كل حاجه بس مدكنه
| | موضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم الجمعة نوفمبر 06, 2009 6:42 pm | |
| | |
|
